สาว ๆ หลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นวันนั้นของเดือน ที่ดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในวันนั้นจะชวนทำให้เราหงุดหงิดใจได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความอ่อนไหวทางด้านอารมณ์ ที่แค่การดูละครน้ำเน่ามันก็ทำให้เราร้องไห้ได้แล้ว นี่ยังไม่รวมกับการที่สาว ๆ มีอารมณ์โกรธง่าย ฉุนเฉียว และอารมณ์ขึ้น ๆ ลงอีกด้วย นอกจากนี้เรายังต้องประสบปัญหากับการปวดท้องเมนส์อย่างรุนแรง ที่เวลาปวดครั้งนึงก็ทำให้เราลุกขึ้นไปไหนไม่ได้เลย นอนก็ไม่ได้ เนื้อตัวก็ปวด และหียังต้องชุ่มไปด้วยเลือดอีก การเกิดเป็นผู้หญิงนี่ไม่ง่ายเลยจริง ๆ
วิธีการแก้ไขปัญหา
ข้อที่หนึ่ง ถ้ามีอาการปวดท้องขั้นรุนแรง ก็ขอให้ลางานหรือหยุดเรียนไปก่อน การปวดท้องในแต่ละครั้งของการเป็นเมนส์นั้นไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เพราะอาการปวดท้องมันเกิดขึ้นจากการที่มดลูกมีการบีบตัว ทำให้ผู้หญิงบางคนปวดท้องมาก ปวดท้องน้อยแตกต่างกันออกไป หรือบางคนอาจจะไม่ปวดท้องเลยก็ได้ แต่ในกรณีที่ปวดจนลุกหรือทำอะไรไม่ได้เลย ก็ขอให้คุณกินยาและพักผ่อนอยู่ในห้องจะดีกว่า
ข้อที่สอง เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง สาว ๆ บางคนถือคติที่ว่า ถ้าเมนส์ไม่เลอะก็ไม่เปลี่ยน หรือบางคนก็รอให้ผ้าอนามัยท่วมเยอะจริง ๆ ก่อน ถึงจะเปลี่ยน การกระทำดังกล่าวเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบกับหีของคุณได้ เพราะถ้าคุณปล่อยผ้าอนามัยไว้นานเกินไป หีของคุณจะมีการอับชื้น และหีก็จะกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดีเลยทีเดียว อีกทั้งการหมักหมมของเลือดบวกกับความอับ มันจะส่งผลให้หีของคุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย
ข้อที่สาม ไม่ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่หนักเกินไป อย่างที่ทุกคนทราบว่าช่วงเป็นเมนส์จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเราอ่อนไหว และอ่อนแอกว่าปกติ การออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไป จะทำให้ร่างกายเราเหนื่อยและเพลียกว่าเดิม อาจส่งผลให้เป็นลมได้
ข้อที่สี่ งดการมีเซ็กซ์ เพราะในช่วงการมีประจำเดือน ระบบภูมิคุ้นกันของผู้หญิงจะลดลง ทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการติดโรคทางเพศสัมพันธ์มากกว่าปกติ อีกทั้งช่วงนี้ปากมดลูกของผู้หญิงจะเปิดออกเพื่อระบายเลือด การมีเพศสัมพันธ์อาจจะทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ ที่อยู่ภายนอก เข้ามาสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าคุณไม่สามารถทนอยู่ได้จริง ๆ คุณก็อาจจะออดอ้อนเธอให้มีเพศสัมพันธ์ด้วยการใช้ปากแทน
สาว ๆ ทุกคนที่เป็นประจำเดือนต้องพบกับปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในช่วงการเป็นประจำเดือน ก่อนเป็น หรือหลังเป็น การใช้ชีวิตในแต่ละวันของพวกเธอจึงเป็นเรื่องที่ลำบากมาก ฉะนั้นถ้าคุณผู้ชายกำลังอ่านบทความนี้อยู่ ก็อยากให้คุณเข้าใจเธอให้มาก ๆ และจงปรนนิบัติดูแลเธอให้เป็นอย่างดีนะ